Escada: subir degraus ajuda a emagrecer e a fortalecer os ... - Caras

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Escada: subir degraus ajuda a emagrecer e a fortalecer os ...
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Todo mundo sabe que andar de escada é mais "saudável" que usar o elevador. Todavia, é pouco conhecido os efeitos reais deste poderoso "aliado" da boa forma. Cada vez mais, treinos funcionais são realizados em escadarias públicas, comprando o ...