‘98 procent van adviezen over hardlopen slaat plank mis’

Duizenden hardlopers rennen, draven en sjokken straks de 4 Mijl van Groningen volgens de beste loopadviezen. Maar het grootste deel is goedbedoelde onzin, vindt sportarts Steef Bredeweg die onlangs de 4 Mijl-lezing in het UMCG gaf. ‘Er zijn in Nederland ongeveer 2,5 miljoen mensen die zich met hardlopen bezighouden. Die krijgen allerlei adviezen en trainingsschema’s met als doel blessures te voorkomen en conditie op te bouwen. Maar 98 procent van de adviezen over hardlopen slaat de p