Dit zijn de vijf ultieme tips om meer bewegen vol te houden: “Tot een groep behoren, speelt mee”

Dat meer stappen gezond is, is overduidelijk. Niet enkel fysiek, ook mentaal geeft bewegen een boost. Toch blijkt volhouden vaak heel moeilijk. Hoe komt dat? En vooral: hoe kunnen we het beter doen? Professor medische psychologie Hanne Kindermans geeft vijf concrete tips.