Cosa mangiare durante un'ondata di caldo?

Digestione, alimentazione e idratazione influiscono sulla nostra sensibilità al calore e sulla quantità di calore prodotta dal nostro corpo, soprattutto quando le temperature superano i 30°C. Fortunatamente, è possibile intervenire su questi tre fattori per rimanere freschi.Quale dieta dovrei adottare in caso di caldo estremo?Come prevedibile, frutta e verdura ricche di acqua sono le scelte migliori quando fa caldo e questa categoria comprende:il cetriolo;il pomodoro;il