Nuoto e Pilates: due mondi che si incontrano e si completano

By Giusy Cisale on SwimSwam
Il pilates è una tecnica di allenamento psico – fisico del corpo che risale ai primi anni ’20.
Il “metodo” Pilates si basa su una serie di esercizi regolari che portano ad una serie di miglioramenti che vanno dal rimodellamento estetico del corpo, ai benefici funzionali dell’intera struttura anatomica della persona, poiché tende ad allungare e tonificare i muscoli, aumentando la forza fisica attraverso il lavoro sulla muscol