So stimmt man sich auf die Sommerzeit ein - am 30 März wird wieder umgestellt

Am 30. März 2025 werden wieder die Uhren in der Nacht von Samstag auf Sonntag eine Stunde vorgestellt. Damit beginnt die Sommerzeit und es bleibt abends, zumindest ist so der Eindruck,  länger hell. Die Sinnhaftigkeit dieser Maßnahme wird seit Jahren kontrovers diskutiert. Welche Auswirkungen hat die Zeitumstellung auf unseren Körper? AOK-Präventionsexperte Ralf Eickmann erklärt, welche gesundheitlichen Folgen auftreten können und wie man sich auf die Zei