Die 9 besten Nervous-System-Regulation-Tricks von TikTok

Nervous-System-Regulation ist der neue TikTok-Trend: Influencer zeigen Atemübungen, Kältereize und andere Techniken, die dabei helfen sollen, Stress zu reduzieren und schneller zur Ruhe zu kommen. Doch was steckt wirklich hinter den Methoden?