Beweglich bleiben: Mit dem Alter wird Training immer wichtiger

Sport ist nicht nur für junge Leute ein wichtiger Bestandteil des Lebens, sondern wird im Alter sogar noch wichtiger. Es müssen keine Bestleistungen mehr erzielt werden, doch wer sich nicht genug bewegt, erhöht sein Risiko für gesundheitliche Beschwerden und frühzeitiges „Einrosten“ im Alltag deutlich. Niemand muss plötzlich zum Profisportler werden, doch ein guter Mix aus Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit bringt auch im Alltag noch neuen Schwung ins Le