Was Sport im Blut auslöst: Sind kurze Sprints oder langes Ausdauertraining effektiver?

Forschende vergleichen in einer neuen Studie wenige Minuten maximaler Belastung mit anderthalb Stunden Ausdauertraining. Im Blut zeigt sich dabei ein gewaltiger Unterschied: Bei einer Trainingsart werden Hunderte Proteine und Stoffwechselprodukte in Bewegung gesetzt - bei der anderen deutlich weniger.