Bei der Umstellung auf die Sommerzeit verlieren wir eine Stunde Schlaf. Ein Schlafmediziner erklärt, wie wir uns am besten darauf vorbereiten können

Nach der Zeitumstellung ist unsere innere Uhr nicht mehr im Takt mit der äusseren Zeit. Wir fühlen uns müde und schlecht gelaunt. Doch es gibt ein paar Dinge, die wir dagegen tun können.