Frühlingsgefühle ohne Überbelastung im Sport: So holen Sie Ihren Körper aus dem Winterschlaf

Nach einem geruhsamen Winter steigen viele Hobbysportler übermotiviert in die Laufschuhe. Wie schafft man einen sanften Wiedereinstieg? Und was ist, wenn die Frühjahrsmüdigkeit dazwischenfunkt?