Depression oder schlechte Phase? So erkennt Ihr die Warnsignale

Die Energie reicht gerade so zum Umdrehen im Bett, ans Essen machen oder Duschen ist nicht zu denken. Dazu drehen sich die Gedanken im Kopf, Lebensmüdigkeit macht sich breit: So in etwa kann eine Depression aussehen. Doch wie genau erkennt man sie und was kann man dagegen tun?