Richtig atmen bei Stress

Vielen Menschen bleibt bei Stress förmlich die Luft weg. Plötzlich fällt das Atmen schwer, es kommt zur Kurzatmigkeit oder Luftknappheit bis hin zu Atemnot. Während wir bei körperlicher Belastung öfter „aus der Puste kommen“ können Atemprobleme, die mitten im Alltag auftreten, zu Verwirrung und Ratlosigkeit bei Betroffenen führen. Häufig werden psychisch bedingte Ursachen wie Stress gar nicht mit der Atmung in Verbindung gebracht und denno